PODCAST: Welche Bewegungsart förderlich für Deine Gesundheit ist
- Bewegung als Säule der Gesundheit verstehen
- den Unterschied zwischen förderlichen und schädlichen Sportarten kennenlernen
- Wie Du körperlich und geistig beweglich bleibst
Welche Sport- und Bewegungsarten sind empfehlenswert?
Eine wichtige Säule der Gesundheit, und auch Gegenpol zur Ruhe und dem in sich ruhen,
ist die Bewegung.
Natürlich ist die Wahl der Sportart individuell und abhängig von Person, Situation und persönlichen Spaßfaktor.
Nur welche Bewegungsarten/ welcher Sport ist gesundheitsfördernd und welcher eher
gesundheitsschädigend?
In dieser Folge erfährst Du, welche Bewegungs- und Sportarten Dr. Ruediger Dahlke
empfiehlt und mit welchen Du körperlich und geistig in Bewegung bleibst.
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