Was hält unseren Körper wirklich jung und gesund? Dieser Frage geht Ruediger Dahlke seit über 40 Jahren nach. Und er lebt es selbst vor - mit seinen 69 Jahren ist er top fit und jung geblieben. Er hat entdeckt, dass die Dinge, die langfristig wirklich einen Unterschied ausmachen, sehr einfach zu integrieren sind und schon seit Jahrtausenden praktiziert werden. Es geht um Detox und Fasten. In einem exklusiven Interview mit Dr. Ruediger Dahlke erfährst Du, wie Du es nachmachen kannst.

Fasten dient Deinem Körper zur tiefen Entgiftung. Aufgrund von Schadstoffen in der Luft, Pestiziden im Essen oder Medikamentenrückständen im Trinkwasser wird Dein Körper vergiftet. Eine Fastenzeit dient dazu diese Gifte aus dem Körper auszuschwemmen. Du verlierst die Süchte nach Zucker, Milch oder Weizen, wodurch eine Ernährungsumstellung viel leichter fällt. Das Körpergewicht kann um überflüssige Pfunde reduziert werden.